TAI CHI

TWK w Szczecinie organizuje zajęcia: Tai Chi.

Każdy człowiek by zachować lub odzyskać zdrowie potrzebuje systematycznego ruchu. Powyżej 50, 60, 70 roku życia potrzebuje go coraz więcej i z większą regularnością.

  • Wzmacnia mięśnie całego ciała,
  • Poprawia postawę ciała,
  • Zapobiega problemom z kręgosłupem,
  • Poprawia koordynację ruchową i koncentrację,
  • Rozciąga i uelastycznia ciało,
  • Relaksuje,
  • Odchudza,
  • Uczy prawidłowej techniki oddychania,
  • Pozwala osiągnąć harmonię,
  • Zapobiega kontuzjom.

Tai Chi posiada niezwykłe właściwości zdrowotne i jest szczególnie polecane dla osób w jesieni życia.

Łagodne ruchy połączone z przemieszczaniem ciężaru z nogi na nogę bardzo dobrze wpływają na stawy, powodując ich regenerację i oczyszczanie. Ćwiczenia na jednej nodze wzmacniają mięśnie i ścięgna. Pomagają również zachować lepszą równowagę.

GIMNASTYKA_2017_TWK_06
osoby ćwiczące tai chi na sali w twk

Tai Chi pomaga również w leczeniu i łagodzeniu objawów wielu chorób (osteoporozy, stwardnienia rozsianego, zwyrodnienia stawów, itp).

Osoby, które chciałyby uczestniczyć w zajęciach prosimy o zapisy.
Więcej informacji:

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ułatwienia dostępu