TWK w Szczecinie organizuje zajęcia: Tai Chi.
Każdy człowiek by zachować lub odzyskać zdrowie potrzebuje systematycznego ruchu. Powyżej 50, 60, 70 roku życia potrzebuje go coraz więcej i z większą regularnością.
- Wzmacnia mięśnie całego ciała,
- Poprawia postawę ciała,
- Zapobiega problemom z kręgosłupem,
- Poprawia koordynację ruchową i koncentrację,
- Rozciąga i uelastycznia ciało,
- Relaksuje,
- Odchudza,
- Uczy prawidłowej techniki oddychania,
- Pozwala osiągnąć harmonię,
- Zapobiega kontuzjom.
Tai Chi posiada niezwykłe właściwości zdrowotne i jest szczególnie polecane dla osób w jesieni życia.
Łagodne ruchy połączone z przemieszczaniem ciężaru z nogi na nogę bardzo dobrze wpływają na stawy, powodując ich regenerację i oczyszczanie. Ćwiczenia na jednej nodze wzmacniają mięśnie i ścięgna. Pomagają również zachować lepszą równowagę.
Tai Chi pomaga również w leczeniu i łagodzeniu objawów wielu chorób (osteoporozy, stwardnienia rozsianego, zwyrodnienia stawów, itp).
Osoby, które chciałyby uczestniczyć w zajęciach prosimy o zapisy.
Więcej informacji:
Zapisy oraz więcej informacji w biurze TWK.
