TAI CHI

TWK w Szczecinie organizuje zajęcia: Tai Chi.

Każdy człowiek by zachować lub odzyskać zdrowie potrzebuje systematycznego ruchu. Powyżej 50, 60, 70 roku życia potrzebuje go coraz więcej i z większą regularnością.

• Wzmacnia mięśnie całego ciała,
• Poprawia postawę ciała,
• Zapobiega problemom z kręgosłupem,
• Poprawia koordynację ruchową i koncentrację,
• Rozciąga i uelastycznia ciało,
• Relaksuje,
• Odchudza,
• Uczy prawidłowej techniki oddychania,
• Pozwala osiągnąć harmonię,
• Zapobiega kontuzjom.

Tai Chi posiada niezwykłe właściwości zdrowotne i jest szczególnie polecane dla osób w jesieni życia.

Łagodne ruchy połączone z przemieszczaniem ciężaru z nogi na nogę bardzo dobrze wpływają na stawy, powodując ich regenerację i oczyszczanie. Ćwiczenia na jednej nodze wzmacniają mięśnie i ścięgna. Pomagają również zachować lepszą równowagę.

Tai Chi pomaga również w leczeniu i łagodzeniu objawów wielu chorób (osteoporozy, stwardnienia rozsianego, zwyrodnienia stawów, itp).

Osoby, które chciałyby uczestniczyć w zajęciach prosimy o zapisy.
Więcej informacji:

Zapisy oraz więcej informacji w biurze TWK.